【媽媽網特稿】寶寶雖小，也不能光宅在家里養肉肉，媽媽多抱寶寶出去曬太陽有助于寶寶的身體健康，增強抵抗力。但是曬太陽也要注意挑時間，要避開一天中太陽光最強的時間段，選擇陽光溫和溫度合適的時候帶寶寶出門。究竟一天中哪個時間段最適合帶寶寶曬太陽呢？一起來看看！
嬰兒曬太陽最佳時間段
嬰兒曬太陽有助于增強體質，促進身體發育，曬太陽時間以上午6-10時及下午4-6時為宜。上午6-10時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝；下午4-5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。中午到下午4時這段時間，最忌長時間曬太陽，這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害。
嬰兒曬太陽要注意方法
不少新手媽媽都知道，給寶寶多曬曬太陽，不但可以補鈣，還能增強體質。但有關專家指出，寶寶曬太陽也有講究，如果不講方法和時間，往往事與愿違。皮膚專家提醒，在一般情況下，寶寶多曬太陽能增強機體抗病能力，有效預防感冒，還能預防佝僂病。同時強調，寶寶曬太陽首先要避開中午。
這是因為嬰兒皮膚組織發育還不完善，皮膚嬌嫩易損，保護功能也不完全。過多的陽光照射后，太陽光中的中波紫外線的強烈輻射可引起人體發生光毒和光**反應。光毒反應是在烈日照射2-3小時后，前臂、背部出現局部的潮紅、痘疹。這些損傷會留下色素沉著，有的人還可能導致成年時患皮膚癌。
專家認為，曬太陽的最佳時間應該是上午6點-7點，下午5點-6點，這時太陽剛升起或正是夕陽時，陽光溫和不會刺激寶寶皮膚。曬太陽前，還應給寶寶服用維生素D，這樣才會有效果。曬太陽時，要讓陽光與寶寶的皮膚直接接觸，隔著玻璃或穿著衣服曬太陽，紫外線照射效果會減少30%以上。
