小貼士：專家推薦自制安全營養輔食

　　菜水：4個月以上的孩子要及時喝菜水補充維生素：選擇新鮮的綠葉菜(小油菜、小白菜等)，洗凈剁碎，鍋內放水(根據每次喝水量)燒開后，將菜放入鍋內再燒開即可，撈出菜渣。菜水中放糖(按5%的濃度)，涼到溫后喂給孩子。

自制的營養輔食

　　蛋黃泥：4個月以上的孩子要及時添加，以補充各種微量元素：將煮熟的雞蛋剝殼取出蛋黃，加開水少許用湯匙搗爛調成糊狀或將蛋黃泥混入牛奶、菜水中調和，再喂給孩子吃。

　　肉泥、肝泥：適合五6個月以后的寶寶：豬、雞、鴨肝均可。將生的肝用刀剁碎，去除其中的筋和皮。鍋中放少許水煮開，將肝泥或肉泥放入煮5分鐘即可，然后混入牛奶、菜水、米湯內調和。

　　肉末、肝末：末與泥的區別在于是否有筋皮。末適合8個月以后的小兒，有利于牙齒的萌出，而且這么大的孩子也能夠消化。建議可以用肉末包成小包子、小餛飩或煮在面條湯中。

　　菜粥：可以配合肉泥、肉末給寶寶吃：取大米兩小匙，水約100毫升，加適量的青菜心末。大米用微火煮爛后加入菜心末，再煮10分鐘即可。

　　五彩水餃：適合1歲左右的寶寶：用蛋黃、番茄醬、菠菜汁、可可粉、水分別和面。肉末調成餡，任選一種蔬菜與肉拌好，然后用以上的面包成各種顏色的餃子，增加孩子的食欲。

　　香蕉糊：水果類，適合4個月以后的寶寶：香蕉剝皮后，用勺子背把香蕉研成糊狀，放入鍋內加牛奶1-2匙混合后上火煮，邊煮邊攪拌均勻，停火后加入少許蜂蜜。