【媽媽網(wǎng)特稿】對初生寶寶來說，母乳是任何食物都無法比擬的最佳食品，但是有許多媽媽們奶水不足。對于這種狀況，爸爸媽媽們心里實在都非常著急，到底如何給產(chǎn)婦下奶呢？吃什么下奶好呢？下面媽媽網(wǎng)小編給大家推薦幾款有效的產(chǎn)婦下奶湯，讓您不再為奶水不足而困擾。

　　產(chǎn)婦下奶湯一：鯽魚豆腐湯

產(chǎn)婦下奶湯一：鯽魚豆腐湯 

　　下奶指數(shù)： ★★★★★

　　材料：鯽魚兩條（約500克），豆腐250克，黃酒、蔥、姜、鹽、花生油、香油少許。

　　做法：

　　1、豆腐切成片，用鹽、沸水煮5分鐘后，撈出淋干待用。

　　2、鯽魚去鱗，再去除內(nèi)臟，將黃酒、鹽抹在鯽魚上，漬5-10分鐘。

　　3、鍋放在火上，加入花生油，將蔥、姜爆香，將鯽魚在鍋中煎黃，加入適量水，用小火煮約50分鐘，放入豆腐片，再放少許香油，即可食用。

　　功效說明： 對產(chǎn)婦補氣養(yǎng)血，促進乳汁分泌。