【媽媽網特稿】嬰兒補鈣是新手媽媽必經的階段，可是有些媽媽疑惑，為什么幫孩子補了鈣，孩子還是會缺鈣呢？補鈣不只是讓孩子吃進去多少鈣，還要看孩子吸收了多少鈣。嬰兒補鈣，想要吸收好，除了補，還要適當“食減”。

嬰兒補鈣要注意吸收

　　嬰幼兒補鈣 需注意“食減”

　　食鹽影響鈣吸收。研究發現，飲食中鹽攝入量越多，尿中排出鈣量越多，鈣的利用也就越差。從某種意義上來說，少吃鹽就相當于幫助補鈣。因此，即使寶寶到了允許吃鹽的月齡，媽媽們在添加輔食時也要嚴格控制食鹽量。

　　補鈣要避免草酸與鈣結合，影響吸收。菠菜、茭白或芹菜中含有較多的草酸，可以與鈣離子結合，形成腸道無法吸收的草酸鈣。因此，補鈣期間最好與它們“保持距離”。如果一定要吃，炒菜前可以用熱水把菜浸泡幾分鐘。嬰兒補鈣可能并不存在這個問題，但是當寶寶漸漸長大，媽媽也同樣要注意避免。

　　磷的含量高會干擾鈣的吸收，含量低則會導致厭食、貧血、軟骨癥。因此，控制好寶寶對磷元素的攝入，十分重要。鈣磷比例要恰好是2:1，才對身體最有益。而母乳中2:1的鈣鱗比還會使寶寶大便松軟，有利于腸道健康。