【媽媽網特稿】妊娠高血壓在整個孕期中，危害相當大，可以列入高危妊娠的前兩名了。很多孕媽媽以為，妊娠高血壓是血糖高造成的，是吃出來的問題，因此，少吃不吃體重減下去了，血糖不高了血壓也就降了。事實上，不吃真的可以解決問題么？

妊娠期高血壓，不是“不吃”就能解決問題

　　妊高癥，即妊娠高血壓綜合癥，也是以往所說的妊娠中毒癥、先兆子癇等，是孕婦特有的病癥，多數發生在妊娠20周與產后兩周，約占所有孕婦的5%。其中一部分還伴有蛋白尿或水腫出現，病情嚴重者會產生頭痛、視力模糊、上腹痛等癥狀。若沒有適當治療，可能會引起全身性痙攣甚至昏迷。根據癥狀的不同程度，可分為輕、中、重度。

　　妊娠高血壓綜合征，會致使胎兒宮內生長發育遲緩，胎兒畸形率較高，死胎、死產的發生率及圍產兒死亡率也隨之升高。

　　這里有一組數據：妊娠期高血壓作為產科常見疾患，占全部妊娠的5%-10%，所造成的孕產婦死亡約占妊娠相關的死亡總數的10-16%，是孕產婦死亡的第二大原因！

　　妊娠高血壓，要吃得科學

　　針對有些孕媽媽的“節食”行為，事實上，專家認為，孕期能量攝入過高導致肥胖，而肥胖確實娠高血壓的一個重要危險因素，所以孕期要適當控制食物的量，不是“能吃就好”的無節制進食。特別是孕前超重的孕媽咪，要盡量少吃或不吃糖果、點心、甜飲料、油炸食品及高脂食品。但是，因為怕體重超標就不吃也是不可取的，應該是以控制孕期正常體重增加為標準調整進食量。孕媽咪整個孕期增重以不超過12公斤為宜。

　　孕媽媽食物脂肪的熱能比應控制在25％左右，最高不應超過30％，而且飽和脂肪要減少，相應增加不飽和脂肪的攝入。即少吃動物性脂肪，而以植物油代之，每天烹飪用油大約20克。這樣，不僅能為胎兒提供生長發育所需的脂肪酸，還可增加前列腺素合成，有助于消除多余脂肪。