這個時候，準媽咪要這么做：

　　1、根據醫生的指示呼吸。當能從外面看到胎頭時，準媽媽應該深吸氣，然后快速地呼氣，并且向上翹起臀部，向臀部用力，而不是向腹部用力。

　　2、不要大聲喊叫。大聲喊叫無法減輕所有的痛苦，況且無法集中精力生產，而且還會使體力消耗殆盡。

關于寶寶在出生前4次華麗轉身

　　三、第四次轉身：順利娩出

　　頭部分娩出來之后，寶寶為了能讓自己的身體更容易擠出來，寶寶這時會進行第四次轉身，將整個身體旋轉90度，頭朝向側面。然后一個肩膀先出，另一個肩膀再出。接著就是整個身體都娩出準媽咪的體內。

　　這個時候，準媽咪要這么做：

　　1、短促的呼吸。當胎兒的頭部露出時，不要屏氣也不要憋氣，根據醫生的要求進行短促的呼吸，以免發生會陰撕裂。當胎兒的頭部完全娩出時，可以不再用力，胎兒現在完全可以依靠自己的力量沖出來了。

　　2、保持清醒。這個階段準媽媽的體力消耗得較多，很容易陷入昏迷，一定要努力保持清醒。準媽咪一旦陷入昏迷，整個產程將被打斷，不利于寶寶的分娩。

　　四、發出人生第一次哭聲

　　在寶寶分娩出來后的20秒內，會發出第一聲啼哭，這是因為胎兒通過產道時胸廓受到壓迫，娩出后胸腔突然擴大，產生負壓；另一方面，剪斷臍帶后血壓突然升高和一時缺氧，都會讓寶寶啼哭。

　　一般的，醫生都會通過哭聲大小來衡量新生兒的成熟程度，足月產的嬰兒哭聲洪亮，早產兒的哭聲比較弱小。同時，醫生還能從哭聲中發現疾病，有先天性心臟病的新生兒哭聲小、弱，有時聲音發啞，有呼吸系統疾病的新生兒，因為呼吸急促、淺弱，哭聲也是又小又弱的。如果寶寶出生之后并沒有啼哭，醫生就會立即進入緊張的搶救之中。

　　這個時候，準媽咪要這么做：

　　放松放松再放松。這個時候，準媽咪基本是完全沒有需要顧忌的了，可以完全放松下來好好休息了。