【媽媽網特稿】咖啡對現在人來說已不再陌生，咖啡有消除疲勞，促進血液循環，快速通便等好處。同時，咖啡是很多LO一族的工作伙伴，累了喝一杯，能讓人恢復精力，調節心情。不過，懷孕媽媽很多東西要戒口，這個咖啡在懷孕期間可以喝嗎？

　　過量咖啡因可致胎兒畸形

　　曾有孕婦在短期內喝了幾瓶可樂后出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等輕微中毒癥狀，這是因為母親和胎兒對含咖啡因的物質都非常容易產生反應。

　　可樂飲料是一種含可樂豆萃取物的充氣飲料，可樂豆萃取物中含有咖啡因，咖啡因能迅速通過胎盤作用于胎兒，而胎兒對咖啡因尤為敏感。咖啡因引起的遺傳性疾病是由于咖啡因的化學結構與人體遺傳基因DNA大分子中的一個酸的原子核非常類似，這樣咖啡因就可能與DNA結合，使細胞發生變異。如果孕婦大量飲用可樂，攝取太多咖啡因會影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發育，有可能出現手指、腳趾畸形的情況，同時也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕等不良情況的出現。

　　“一般來說，1瓶340毫升的可樂型飲料中約含50毫克咖啡因。普通成年人一次口服咖啡因劑量達1克以上，可導致中樞神經系統興奮、呼吸加快、心動過速、失眠、眼花、耳鳴等癥狀。即使服用1克以下的咖啡因，由于對胃黏膜的刺激，也會出現惡心、嘔吐、眩暈、心悸等癥狀。由于胎兒對咖啡因尤為敏感，而一些飲料中含有的咖啡因、可樂寧等生物堿甚至達到2.4%～2.6%。由此孕婦最好慎喝含咖啡因的飲料。”陳志遼表示。

　　孕婦喝少量咖啡不會影響胎兒健康

　　那么，咖啡因的興奮作用會影響到胎兒發育嗎？的確會，不過要每天攝入超過200毫克的咖啡因，才能影響到胎兒。英國利茲大學和萊斯特大學的研究人員調查了2500名孕婦，發現婦女每日攝入咖啡因超過200毫克，更容易生低體重兒。

　　咖啡消費大國英國的食品標準局把孕婦咖啡因每日攝入上限降為200毫克。這相當于孕婦每天最多能喝2大杯速溶咖啡或者2小杯烘焙咖啡、4杯茶、5聽可樂、3瓶功能飲料或者吃5塊巧克力。

　　以最普通的雀巢速溶咖啡為例，一袋速溶咖啡約含有65毫克的咖啡因，3袋速溶咖啡含的咖啡因也不超過200毫克。

　　不過這一標準也不能一概而論。據了解，一些咖啡店售賣的咖啡中咖啡因含量很高。例如一小杯星巴克拿鐵咖啡就含240毫克咖啡因。孕婦只要喝一杯就會超過最新調整的每日限制。有些新一代功能性飲料，一瓶就含有300毫克咖啡因。所以孕婦雖然能喝咖啡，但也不要多喝。