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禁食韭菜是誤區(qū) 處理得當養(yǎng)身體

編輯:wuyuxi

  為什么有些媽媽覺得是一點都不能吃韭菜呢,這是因為有些醫(yī)生告知因為韭菜屬辛辣寒性食物,韭菜吃了會回奶而且韭菜有辣味,吃了對寶寶不好,而且在哺乳期食用韭菜會抑制乳汁分泌,可能會造成奶水的不足,才導致有個不能吃韭菜的說法。


禁食韭菜是誤區(qū),處理得當養(yǎng)身體

  在懷孕期間我們的準媽媽們是可以吃菜韭的,因為里邊含大量的鐵質(zhì)和多種微量元素對寶寶是有益的。下面媽媽網(wǎng)小編介紹一道適合媽媽的韭菜食譜,媽媽們可以動手來嘗試一下喲。

  食譜原料

  新鮮韭菜30~60克,或用韭菜籽5~10克,粳米100克,細鹽少許。

  制作方法

  取新鮮韭菜,洗凈切細(或取韭菜籽碎為細末),先煮粳米為粥,待粥沸后,加入韭菜或韭菜籽細末、精鹽,同煮成稀粥。

  適用人群

  準備懷孕的男女

  健康提示

  此粥有利于受孕,宜于剛孕時食用。

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