正確喂奶姿勢可保持兩側乳房大小對稱

　　二、HOW？打響CUP保衛(wèi)戰(zhàn)

　　小編知道，有些新媽咪肯定這么問：該如何保住原有的CUP呢？或者貪心地問：有沒有辦法保住孕期大了一號的CUP呢？畢竟，豐滿對女人來說絕對是一個褒義詞。

　　正確喂奶姿勢

　　在哺乳期內，媽咪要采取正確的喂奶方法，兩個乳房要交替喂奶，當寶寶吃空一只乳房便吃飽了的時候，媽咪要將另外一側的乳房用吸奶器吸空，保持兩側乳房大小對稱。同時在喂奶時不要讓寶寶牽拉奶頭。在哺乳期也要避免乳腺炎的發(fā)生。

　　美胸沐浴法

　　在沐浴時，洗凈身體后，使用較洗澡時涼一些的水，運用蓮蓬頭的水壓按摩胸部，使用的方法就是拿著蓮蓬頭，以圓周運動由外向內的沖洗，如此循環(huán)數(shù)次，再以雙手掌接冷水，由胸部下方往上方、或由外向里的將水潑向胸部即可。

　　按摩+運動

　　哺乳后乳房縮小，可以經(jīng)常按摩乳房。在每晚臨睡前或是起床前，媽咪可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10次。這項按摩可促進局部的血液循環(huán)，增加乳房的營養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌。

　　同時可以試試健胸操。產(chǎn)后及時進行胸部肌肉鍛煉，能使乳房看上去堅挺、結實。但健胸運動不是一日之功，需要長期堅持，效果才明顯。圖解：產(chǎn)后6招按摩升CUP》

　　帶哺乳胸罩

　　新媽媽在哺乳期間，最好帶哺乳胸罩，不僅喂養(yǎng)寶寶更加方便，還對乳房起了很好的保護作用。乳房有了支撐和扶托，乳房內血液循環(huán)通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處。而哺乳期過后，新媽媽選擇胸罩，一定要選擇大小合適，有鋼托的款式。穿后整理一下，用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內，使乳房看上去豐滿、挺拔。