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孕婦少吃即食燕窩 簡單健康的燕窩吃法推薦

編輯:yanjiaxin

  【孕婦怎么吃燕窩效果最好?】

  孕婦燕窩做法越簡單越有效果,一般清燉就可以的。下面介紹燕窩的簡單做法:

  孕婦燕窩的做法(1)。白燕盞、金絲燕盞、白燕條、金絲燕條、燕碎的做法食譜:

  先用涼水或者礦泉水泡發4小時,然后撕開成一條條,清理挑毛,然后換水繼續泡發4個小時,把水換掉(第2遍的水也可以不換),把燕窩放入燉盅,放的水(涼水或者礦泉水)稍微蓋過燕窩1~2CM,放入鍋里隔水小火燉30~40分鐘(大火燒開后調為最小的火)。吃的時候加冰糖調味即可。

  孕婦吃燕窩的做法(2)。白燕角、金絲燕角的做法:

  先用涼水或者礦泉水泡發6小時,然后撕開成一片片,清理挑毛,然后換水繼續泡發6個小時,把水換掉(第2遍的水也可以不換),把燕窩放入燉盅,放的水(涼水或者礦泉水)稍微蓋過燕窩1~2CM,放入鍋里隔水小火燉40~50分鐘(大火燒開后調為最小的火)。吃的時候加冰糖調味即可。

  孕婦燕窩的吃法(3)。血燕的做法食譜:

  先用涼水或者礦泉水泡發6小時,然后撕開,清理挑毛,然后換水繼續泡發6個小時,把水換掉(第2遍的水也可以不換),把燕窩放入燉盅,放的水(涼水或者礦泉水)稍微蓋過燕窩1~2CM,放入鍋里隔水小火燉1~2小時(大火燒開后調為最小的火)。吃的時候加冰糖調味即可。

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