很多媽媽在哺乳期，心中充滿了初為人母的喜悅。但是，在這段期間你有沒有覺得腰酸腿疼、大量掉頭發、兩個乳房大小不一致、身體僵硬這些癥狀是你的身體在告訴你，是時候要把關注力回到自己身上了，哺乳期不保養，是會迅速衰老的喔。哺乳期的新媽媽身體不僅僅經歷生育后的疲累，還心情憔悴。小編認為，新媽媽應該要趕快行動，別哺乳期成為自己衰老的最快時期。而體型修復和肌膚護理是關鍵。
哺乳期新媽媽要注意體型修復
哺乳期新媽媽要注意體型修復
產后準媽媽想避免提早衰老，要注意早期活動，因為這樣可以防止生育性的肥胖，保持形體美。如果準媽媽產后身體健康，沒有會感染傷口，24小時就可以下床活動，半月后可做一些輕便的家務活，還可適當做一些體育活動，如健美操、俯臥撐等。適當的活動和鍛煉可以增強準媽媽神經內分泌系統的功能，促進新陳代謝，提高免疫力，消耗多余的脂肪。
另外，準媽媽要堅持母乳喂養。哺乳不僅對孩子有很多好處，對促進產后自身的恢復也大有好處。哺乳可以加強子宮的復原，可以增加乳房的健美，能將體內多余的營養成分運送出來，減少脂肪的堆積，從而有效地防止肥胖。
合理安排飲食。產后準媽媽要多吃富有營養的飲食，但應注意飲食均衡，由于"坐月子"期間活動少，要多吃有營養、易消化的食品，不必多吃高脂肪類食物。
