5.合理安排產后性生活

　　惡露未干凈或產后42天以內，由于子宮內的創面尚未完全修復，所以要絕對禁止性生活。如果為了一時之歡而忘了“戒嚴令“，很容易造成產褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

　　惡露干凈較早的產婦，在恢復性生活時一定要采取可靠的避孕措施，因為產褥期受孕也是常見的事，應引起重視。

初為人母更應該了解如何坐月子

　　6.按時產后檢查

　　產后42天左右，產褥期將結束，產婦應到醫院作一次產后檢查，以了解身體的恢復狀況。萬一有異常情況，可以及時得到醫生的指導和治療。

　　7.不要吹風、受涼

　　如果室內溫度過高，產婦可以適當使用空調，室溫一般以25-28℃為宜，但應注意空調的風不可以直接吹到產婦。產婦應穿長袖衣和長褲，最好還穿上一雙薄襪子。產婦坐月子期間不可碰冷水，以防受涼或產生酸痛的現象。

　　坐月子有多少禁區可通行

　　坐月子在醫學上又稱產褥期。一般規定為42天。這一時期，如不做好健康保健，容易發生種種意想不到的疾病，給產婦的身心健康帶來許多不利。如何能既輕松又健康地度過這段時間？民間流傳的“禁忌”又很多，到底哪些是對的，哪些是不必遵守的呢？

　　在分娩后的恢復期，產婦的身體都比較虛弱，抗病能力差，一不小心，就容易感染疾病。而月子期間不刷牙，不洗澡，這些都是造成疾病發生的不正確習慣，屬于不科學的陳規舊俗，應該摒棄。

　　刷牙：第二天

　　產婦在月子期間，常進食大量蛋白質和高糖飲食，容易在口腔內留下殘渣，刺激口腔黏膜，導致牙周炎、牙齦炎。因此，分娩后的第二天，產婦就可以刷牙。

　　洗澡：第三天

　　如果陰部無傷口，產婦在第三天就可以洗澡。每次5-10分鐘為宜，但只能淋浴，不能盆浴。若陰部或腹部有傷口則應痊愈后方可淋浴，但可以選擇擦浴。

　　為防止乳腺感染，哺乳前后還應注意清洗乳頭，這非常重要。

　　風扇和空調：可開，不直吹

　　在環境居住方面，產婦臥室要保持清潔、舒適、安靜、通風。室溫保持在26℃-28℃，濕度保持在55%-65%為宜。夏季天氣炎熱時，可以開風扇或空調，但注意不宜直吹。

　　“忌生冷”

　　這是坐月子時老人們常說的一句話。在中醫看來，這有一定道理。因為生孩子后，產婦身體比較虛弱，尤其是脾胃。此時進食“生冷”食物，會影響脾胃的恢復。

　　不過，可將水果榨汁，溫熱飲用。若產后出現大便困難，可以將香蕉加熱食用，以潤腸通便。但脾胃虛寒明顯的產婦，即使在夏季也不宜吃西瓜，以免損傷脾胃。

　　中醫認為，久立傷骨。而產婦產后體質多虛弱，站立過久，有可能“傷骨”，落下病根。但是，需要明白的是，久立雖傷骨，但久坐也不是好事，因為中醫也認為，久坐傷肉。

　　產后提倡輕微活動

　　這樣，不僅能恢復產婦健美的體形，促進身體各項生理功能向健康方面發展，還能預防子宮后位、脫垂，尿失禁等病癥。因此，產婦一般在分娩11小時便可坐起進食，1天后可在親人陪伴下下床輕微活動，每天1-3次，切忌用力過猛致腹壓增高，使生殖器官受到損傷；10天后，就可以做一些輕微的家務，以利于身體各個臟器正常恢復。