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當心高纖維全麥面包導致不孕

編輯:wuyuxi

  另外,咖啡、酒精等也會造成女性不孕的發生,女性應避免過多攝入。同時,想要懷孕的女性可以適當多吃一些有助于讓女性受孕的食物。

  有助女性受孕的食物

  富鋅食物:植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;動物性食物中,以牡蠣含鋅最為豐富,此外,牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。


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  富含精氨酸的食物:據研究證實,精氨酸是精子形成的必需成分,并且能夠增強精子的活動能力,對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。如鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核等。

  動物內臟:這類食品中含較多量的膽固醇,其中約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素,適當食用這類食物,對增強性功能有一定作用。

  富含蛋白質、維生素的食品:如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。

  飲食有度,這是健康的基礎,不能因為營養豐富或有獨特的療效就大吃特吃。再有營養的食物,吃得過量都會變成損害身體健康的“毒藥”。

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