分娩是產道被撐開而讓嬰兒通過，所以痛是不可避免的。從思想上消除對分娩的恐懼不安的心理障礙，保持平靜的心情，新媽媽們分娩時也就不會感覺太疼痛了。小編建議，除了產前必備物品的準備，新媽媽們產前心理準備也是必不可少的。

了解分娩原理及有關科學知識

　　許多人對于分娩的經過缺乏了解，很難想像這么大的一個嬰兒是怎么生下來的。某些傳聞更是夸大其詞地形容分娩是如何如何地痛苦，使得許多產婦對分娩更加感到恐懼。當然，分娩是產道被撐開而讓嬰兒通過，所以痛是不可避免的。從思想上消除對分娩的恐懼不安的心理障礙，保持平靜的心情，新媽媽們分娩時也就不會感覺太疼痛了。小編建議，除了產前必備物品的準備，新媽媽們產前心理準備也是必不可少的。

　　一、了解分娩原理及有關科學知識

　　克服分娩恐懼，最好的辦法是讓孕媽媽自己了解分娩的全過程以及可能出現的情況，對孕媽媽進行分娩前的有關訓練。這對有效地減輕心理壓力，解除思想負擔以及作好孕期保健，及時發現并診治各類異常情況等均大有幫助。

　　二、作好分娩準備

　　分娩的準備包括孕后期的健康檢查、心理上的準備和物質上的準備。如果孕媽媽了解到家人及醫生為自己做了大量的工作，并且對意外情況也有所考慮，那么，她的心中就應該有底了。孕后期，特別是臨近預產期時，準爸爸也應作好準備，使妻子心中有所依托。