一、攝取營養 滋潤皮膚

　　你能否獲得充分的營養，與膚質變化有很大的關系。如果皮膚非常干澀，你可以攝取蔬菜類及魚類等富含不飽和脂肪酸或亞麻油酸的食物。另外，你應該遵照醫生推薦的孕期食譜，這不僅對你自身的健康和對胎兒的發育有利，也是滋養皮膚的好辦法。常常可見準媽媽皮膚比往日還要嬌嫩，這當然因為孕期雌激素的作用，但充足的營養也起了很大的功效。

孕期健康護膚，養出水潤肌膚有學問!

　　二、細心呵護敏感皮膚

　　使用保濕乳液敷臉時，建議你以小面積畫圓的方式，比平常多按摩面部肌膚幾次。另外，盡量避免使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清潔液來潔凈臉部，因為這些清潔用品，或多或少都會刺激因懷孕而格外敏感的肌膚，要使用原生態溫和安全的孕婦護膚品。如果要清洗物品，盡量避免直接讓手接觸清潔劑，注意保護手部皮膚。

　　三、選用正確的沐浴液

　　清水沐浴是最安全可靠的，它不會引起肌膚的任何不良反應，但過多的沐浴會刺激你的肌膚。因為懷孕，你的肌膚變得更加嬌嫩，因此洗澡時應特別注意。準媽媽可以選擇孕婦專用的洗護品，可以避免刺激肌膚。