第三步：暖宮。宮廷劇常說“宮寒不孕”，“宮寒”其實是指子宮內環境偏涼，不利于胎兒生長。子宮是胎兒成長的溫床，若子宮偏寒，胎兒則不易成長。為了防止宮寒，女性應特別注意保持小腹溫暖。尤其是在空調環境下工作的女性以及那些經常坐著不動的女性，更應該注意腹部保暖。

　　第四步：養氣。養氣要求女性有樂觀開朗的心情，常常生氣、郁悶、嫉妒等都會導致肝氣郁結，影響受孕。因此，女性要調節好自己的心情，學會放松的方法。

　　需要進行孕前中醫調理的人群

　　1、大齡女性。女性30歲開始腎功能會有所下降，腎的自然衰老、腎氣虧虛是導致衰老、影響受孕和健康的實質。因此，大齡女性備孕前應根據身體情況進行孕前中醫調理。

　　2、有流產史的女性。這類女性經歷過流程，子宮受到一定程度的損害，需要通過孕前中醫調理把身體養好，才利于懷孕。

　　3、月經不調的女性。月經不調影響排卵，把月經調理好也利于身體健康。

　　4、患有婦科炎癥的女性。生殖器官一旦受傷，人體的免疫系統就打開了一個缺口，細菌病毒便乘虛而入侵，造成感染，引起炎癥。應及時把炎癥治好，并把身體調理好。

　　5、內膜受傷和做過手術的女性需要進行孕前中醫調理。

　　6、損傷元氣、神憊力衰者和性趣降低、厭煩性事需要調理，可能是內分泌的問題，應及時把身體調理好。

　　7、減過肥的女性需要調理。減肥過程可能對身體機能有所損傷，因此應及時進行調理。

　　8、計劃生二胎、三胎者需要調理。由于生育過，生殖系統有一定破損，要及時“修補”以給胎兒一個好的孕育環境。