產(chǎn)后乳房下垂怎么辦？很多新媽媽產(chǎn)后會(huì)被這個(gè)問題困擾。有些媽媽更是為了避免產(chǎn)后乳房下垂而拒絕哺乳，這實(shí)在是錯(cuò)誤的想法。產(chǎn)后乳房下垂的根本原因并不是哺乳，而是產(chǎn)后激素分泌失衡而致。而且，產(chǎn)后乳房下垂，預(yù)防勝于治療！

產(chǎn)后乳房下垂，預(yù)防勝于治療！

　　產(chǎn)后乳房下垂的原因

　　女性懷孕后，體內(nèi)荷爾蒙分泌產(chǎn)生變化，乳房內(nèi)的脂肪組織及乳腺組織會(huì)增生，使得乳房明顯變大。當(dāng)然，此時(shí)乳房表面的皮膚也會(huì)被撐大。生產(chǎn)完后，由于荷爾蒙量減低，加上哺乳，所以脂肪及乳腺組織都會(huì)快速減少，已被撐大的乳房表皮在內(nèi)容減少的情形下，自然就松垮了下來，沒有了以前的緊致飽滿。

　　同時(shí)，因喂養(yǎng)嬰兒帶來的疲勞和辛苦，也會(huì)讓媽媽們體重減輕，脂肪大量流失。再加上有些女性為方便哺乳，逐漸養(yǎng)成了不帶胸衣的習(xí)慣，乳房的下垂萎縮真的呈不可挽回的趨勢了。

　　產(chǎn)后乳房下垂應(yīng)怎樣預(yù)防呢？

　　不想在產(chǎn)后毀了你的曼妙身材？拒絕產(chǎn)后乳房下垂，就應(yīng)該以預(yù)防為主。準(zhǔn)媽媽應(yīng)從妊娠期就開始注意內(nèi)衣穿著及運(yùn)動(dòng)鍛煉，以下小編為您詳細(xì)解答。

　　一、從妊娠期開始呵護(hù)乳房

　　1、從妊娠期開始就應(yīng)該戴一個(gè)尺寸合適的胸罩，托住乳房，不僅哺乳期如此，妊娠后期也要堅(jiān)持每天戴，而且要注意白天夜晚都要戴。這樣做是為了防止乳房在增大變重后其皮膚和內(nèi)部支撐組織撐擴(kuò)伸張。

　　2、在妊娠和哺乳期要避免體重增加過多，因?yàn)?strong>肥胖也可以促使乳房下垂。哺乳期的乳房呵護(hù)對(duì)防止乳房下垂特別重要。由于女性在哺乳期乳腺內(nèi)充滿乳汁，重量明顯增大，更容易加重下垂的程度。在這一關(guān)鍵時(shí)期，一定要講究佩戴乳罩，不要營養(yǎng)過剩，不要乳汁過多剩余，同時(shí)要注意乳房衛(wèi)生，防止發(fā)生感染、擠壓。停止哺乳后更要注意乳房呵護(hù)，以防乳房突然變小使下垂加重。