【媽媽網特稿】準媽媽除了會在飲食方面有諸多顧忌外，也會特別留心哪些食物營養價值高對自己和寶寶有好處。而葡萄就說對準媽媽和胎寶寶都有好處的一種美食。適量食用葡萄，不僅準媽媽受益，連寶寶也會變得更白嫩更聰明。

孕期吃葡萄對準媽媽和寶寶都有好處

　　葡萄對胎寶寶有何好處？

　　首先，從中醫的角度出發，葡萄是公認的安胎食物，對胎寶寶的健康發育有著良性地促進作用。

　　其次，準媽媽適量食用葡萄，還能有益胎兒大腦發育，改善寶寶偏黑的膚色。讓寶寶從胎兒時期開始變聰明、變白嫩。

　　葡萄對準媽媽有何好處？

　　從中醫理論出發，葡萄對妊娠貧血、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風濕痹痛、水腫等癥均有一定地緩解功效。

　　而從西醫的角度看，葡萄中的多量果酸有助于消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。