二、孕早期睡姿須注意什么？

　　懷孕1-3個月，胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍居在母體盆腔內(nèi)，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是采取舒適的體位，如仰臥位、側(cè)臥位均可。

　　禁忌：切忌俯臥或摟著東西睡覺。

　　三、懷孕中期睡姿須注意什么？

　　懷孕4-7個月，應(yīng)注意保護(hù)腹部，如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要采取側(cè)臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些。

　　禁忌：避免外力的直接作用。

　　四、懷孕晚期睡姿須注意什么？

　　懷孕8-10個月，此期的臥位尤為重要。孕婦的臥位對自身的與胎兒的安危都有重要關(guān)系。

　　宜采取左側(cè)臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液循環(huán)，增加對胎兒的供血量，有利于胎兒的生長發(fā)育。

　　禁忌：切忌仰臥。因為這種睡姿會把子宮的全部重量都壓到脊柱、背部肌肉、腸道和下腔靜脈（把血液從下肢輸送到心臟的血管）上。仰臥還有可能導(dǎo)致背痛、長痔瘡、消化不良、呼吸和循環(huán)系統(tǒng)不暢等情況。