從古至今，都有人相信真的有能提高生育能力的食物，如駝峰、人參、松仁、梅子、魚(yú)翅，甚至巧克力。可惜，大多數(shù)這類(lèi)故事都純屬虛構(gòu)，很多都沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，只是簡(jiǎn)單的形象聯(lián)系。那么，到底怎樣做才能有助懷孕呢？

女性應(yīng)了解自己的狀況

　　女性應(yīng)了解自己的狀況

　　在開(kāi)始嘗試之前，記得做一個(gè)孕前檢查。向醫(yī)生詢問(wèn)哪些產(chǎn)前維生素含有葉酸，因?yàn)槿~酸可以降低胎兒神經(jīng)管缺陷，如脊椎裂。專(zhuān)家建議：在開(kāi)始嘗試之前循環(huán)做這件事情，如果有任何潛在的健康問(wèn)題，都應(yīng)該在懷孕之前使其得到控制。

　　另外，專(zhuān)家認(rèn)為，排卵期是最好的懷孕時(shí)間，所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵試紙也有助于預(yù)測(cè)懷孕的最佳時(shí)間。如果你經(jīng)常采用避孕措施，那么在停止這些措施后馬上就可以考慮懷孕，唯一的缺點(diǎn)是你可能沒(méi)有周期了，跟蹤排卵期可能有些困難。