四、鯉魚(yú)阿膠粥

產(chǎn)后新媽咪的專屬食療粥是怎樣的

　　主料：糯米100克，鯉魚(yú)500克，阿膠50克。

　　調(diào)料：蔥粒、姜片、桔皮、鹽各適量。

　　制作方法：

　　1、糯米淘洗凈；鯉魚(yú)剖洗干凈后切小塊，拌以姜片和鹽稍腌。

　　2、同煮粥加鹽調(diào)味食用。

　　特點(diǎn)：連吃5～7日，對(duì)孕婦胎動(dòng)不安和出血，血虛有食療效果。

　　五、糯米麥粥

　　主料：糯米150克，麥粒80克，花生仁80克。

　　調(diào)料：冰糖100克。

　　制作方法：

　　1、麥粒、花生仁洗凈后入鍋先煮。

　　2、煮至麥粒開(kāi)始開(kāi)花時(shí)，加入洗凈的糯米同煮成粥。

　　3、加入冰糖，溶盡再沸即成。

　　特點(diǎn)：對(duì)脾胃虛弱、神疲乏力、婦女產(chǎn)后缺乳等有食療作用。