【媽媽網(wǎng)特稿】乳腺增生是女性乳房最常見(jiàn)的一種疾病。女性乳腺增生，具體表現(xiàn)為乳房疼痛，乳房有腫塊或者非哺乳期乳頭溢液。若女性乳房出現(xiàn)以上癥狀，應(yīng)首先考慮是否出現(xiàn)乳腺增生。患了乳腺增生的女性，可以通過(guò)飲食調(diào)理使癥狀得到緩解。

　　乳腺增生對(duì)女性的傷害大多表現(xiàn)為乳房疼痛有腫塊，病理性的乳腺增生甚至或惡化，嚴(yán)重影響女性生活和工作。除了通過(guò)手術(shù)治療乳腺增生外，保持開(kāi)朗情緒、堅(jiān)持合理均衡的飲食也有助于緩解乳腺增生癥狀。

　　乳腺增生飲食調(diào)理法：

　　1、多吃白菜

　　乳腺增生多因雌激素分泌異常引起。而白菜中含有一種能抑制雌激素分泌的化合物，約占白菜重量的1%，多吃白菜能緩解乳腺增長(zhǎng)癥狀。

　　2、多吃豆制品

　　豆制品，如豆腐、豆?jié){等是美味營(yíng)養(yǎng)又價(jià)格低廉的食品，是適合女性的健康食物，患有乳腺增生的女性不妨多吃。豆制品內(nèi)含有異黃酮，能有效抑制乳腺癌的發(fā)生。

　　3、多吃魚(yú)類(lèi)

　　魚(yú)類(lèi)蛋白質(zhì)含量高脂肪含量低，適合于女性調(diào)養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)。魚(yú)類(lèi)含有一種能夠有效抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)和增殖的不飽和脂肪酸，對(duì)預(yù)防乳腺癌大有裨益。