方法三：歌聲暫停哄睡法

　　特點：讓兩歲寶寶更快入睡

　　大家都喜歡用歌聲來哄寶寶睡覺，但是這有時也并不是那么的奏效。有的時候寶寶在媽媽唱著催眠曲的時候，歌曲對于寶寶來說已經不是催眠曲了，而是一種因為的欣賞。他們甚至都在記歌詞了，好回去學校和小朋友們一起歌唱。但是，這對媽媽來說可是酷刑，本來好似想用歌曲開哄寶寶睡覺的，誰知道寶寶居然更清醒了。

歌聲暫停哄睡法

　　怎么做?

　　在實施“歌聲暫停哄睡法”之前，我們需要先做兩步準備：

　　Step1：第一個星期，我們首先嘗試把白色噪聲引入寶寶的生活。從上床時間的前一小時開始播放白色噪聲，并保持整夜播放。

　　Step2：每天5次，嘗試延遲滿足。當寶寶提出某種需求時，讓寶寶等待一會兒再滿足他。要慢慢嘗試延長寶寶等待的時間。慢慢你會發現，寶寶能夠承受等待的時間越來越長。

　　做好準備，就可以嘗試開始“歌聲暫停哄睡法”了。上床時間的前一個小時，開始播放白色噪聲。做好睡前準備，陪寶寶舒服地躺在床上，開始唱睡前歌曲或是講睡前故事。唱了幾分鐘后，媽媽可以借口一件事情離開。

　　比如：“媽媽要去下衛生間，等我一會兒好嗎?你可以抱著你的小熊躺一會兒，媽媽馬上就回來。”媽媽可以先嘗試離開房間幾秒鐘，回來時，如果寶寶沒有哭鬧，一定要及時表揚：“真棒!乖乖等媽媽回來哈!”繼續躺下，給寶寶唱睡前歌曲，或接著講故事。幾分鐘后，再次進行一次“暫停”，借口出門，把等待時間延長到十幾秒。

　　如果寶寶依舊沒有哭鬧，仍要及時表揚，之后繼續你們的歌曲或故事，直到寶寶睡著。第二天，繼續你的“歌聲暫停哄睡法”，在唱歌或講故事的過程中，進行兩次人為的“暫停”，每次暫停的時間比上一次延長一些。經過幾天，你就會驚喜地發現，某一次當你返回房間時，你的寶寶已經自己睡著了。

　　如果在“暫停”離開房間時，寶寶開始哭鬧，媽媽就要馬上返回房間安撫寶寶，然后暫停“歌聲暫停哄睡法”，繼續白天的“延遲滿足”練習。等寶寶延遲滿足準備得更充分一些后，再次嘗試“歌聲暫停”。

　　如果寶寶確實對“暫停”非常敏感，媽媽也可以采取不離開房間的方法，只是假裝到房間的另一側做些事情，并及時返回床邊，對寶寶的等待表示贊揚。逐漸延長每次你待在房間另一側的時間。如果幾次嘗試后，寶寶都能很好地等待，媽媽就可以再嘗試“暫停”時離開房間了。