糯米阿膠粥

　　阿膠30克，糯米60克，紅糖適量。將阿膠搗碎，糯米煮成稀粥，待粥將熟時，放入搗碎的阿膠，再加入適量紅糖，一邊煮一邊攪勻，再稍煮2～3分鐘，每日2次，早晚服用。此粥能滋陰補虛、養血益氣，對面色蒼白、少寐（睡得少）、心悸、舌質淡、苔薄白的孕婦，尤為適合。

孕婦分娩前后的4款食療方案

　　注意：以上兩方，最好在足月后才用。

　　白木耳煲瘦肉湯

　　白木耳、生姜各15克。新鮮豬瘦肉100克，一起熬湯。分娩后一周內喝兩次即可。其中的白木耳能活血去淤，通暢血脈。孕婦產后喝，有助于祛淤。但要注意，這個湯不能過多、過頻飲用，否則可能造成破血、出血。

　　其實，對于剛分娩的產婦，我們更常用的是生化湯（當歸15克，川芎、炮姜、炙甘草各6克，桃仁10克，水煎內服，連服3天）。此藥方既能活血祛淤，又能養血、溫經、止痛，促進子宮復原，攻補兼施。

　　現在很多年輕人不會煎藥，或者覺得煎中藥麻煩，可以到藥店購買中成藥“生化丸”，產婦每次吃1丸，每日2次，連服2天即可。