生活中有許多的補(bǔ)血食物很容易取得，而不必花費昂貴的價錢吃那些大補(bǔ)的食品，可以通過飲食來調(diào)理。

盤點孕媽媽的補(bǔ)血食譜大典

　　孕婦貧血是很多孕媽咪極為頭痛的一件事，簡直就是孕期的一大折磨。而且孕期的貧血一般都是缺鐵性貧血。下面為大家介紹幾款適合貧血的孕媽咪使用的美味菜式。

　　血液對于每一個女人來說都尤為重要，因為女性的生理特性，貧血是很多女性都有的癥狀，特別是孕婦，很容易就出現(xiàn)貧血問題，這個時候需要及時補(bǔ)血。

　　生活中有許多的補(bǔ)血食物很容易取得，而不必花費昂貴的價錢吃那些大補(bǔ)的食品，可以通過飲食來調(diào)理。下面為大家介紹幾款適合貧血孕婦的養(yǎng)血食譜。

　　孕婦補(bǔ)血食譜——枸杞大棗粥

　　制作方法：取大棗15枚，枸杞10克，與50克大米共熬為粥。

　　食用方法：每天3-4次，連服30天。

　　孕婦補(bǔ)血食譜——花生枸杞蛋

　　制作方法：取花生仁100克，雞蛋2個，枸杞子10克，紅糖50克，大棗10枚。

　　食用方法：先將花生仁、枸杞子煮熟，然后放入紅糖、大棗和雞蛋，再煮片刻服食，每天1次，連服10-15天。

　　孕婦補(bǔ)血食譜——阿膠瘦肉湯

　　制作方法：取瘦豬肉100克，阿膠10克。先將肉放砂鍋內(nèi)，加水適量，用文火燉熟加阿膠烊化，調(diào)味后飲湯食肉。

　　食用方法：隔天1次，連用20天。

　　孕婦補(bǔ)血食譜——桂圓桑椹汁

　　制作方法：取桂圓1份，桑椹2份，加水煮至熟爛，去渣留汁，再加適量冰糖，熬至稍稠食用。

　　食用方法：每日3次，每次服2—3匙，連服30天。