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補充DHA 準媽媽心里要有“度”

編輯:wuyuxi

      專家明確建議,為保護早產兒視力的正常發育,從出生開始,就應立即給早產兒按每公斤體重每天補充40毫克DHA。


補充DHA,準媽媽心里要有“度”

  也就是說,如果一個早產兒出生體重2.5公斤,那么出生后每天應補充DHA為100毫克。以后隨時間進展體重增加,再按當時實際體重,以每公斤體重補充40毫克DHA計算,就不再是出生時的每天補100毫克,而是要高于100毫克了。這樣至少要補40周,才能使早產兒的視力達到足孕嬰兒的正常視力水平。

  準媽媽不可重營養補充劑而輕正常飲食

  可以說,優生的基礎,首先取決于男女雙方的遺傳基因和身體的健康狀況。絕大多數人都會認為自己很健康,其實不然,很多疾病的初期沒有明顯的癥狀,例如輕度缺鐵性貧血等一些礦物質缺乏疾病。所以此時補充營養劑是必不可少的。

  那么,哪些準媽媽需要吃營養補充劑呢?一種是缺乏礦物質來源的準媽媽,另外一種就是挑食、偏食的準媽媽,第三種妊娠嘔吐嚴重的準媽媽。

  但是,專家也提出警告,準媽媽平時的營養補充劑不能替代膳食營養源,應在營養保健醫生的指導下科學合理地進行。同時,要特別注意各種不同類型但營養素相同的補充劑(包括食物),以防過量。胎兒大腦的發育依靠各種營養素,除 DHA 外,蛋白質和維生素的供應也非常重要,如牛磺酸、葉酸也是胎兒大腦發育必不可缺的營養素。只有在這些營養素的協同作用下,胎兒大腦才能得到充分的發育。有些準媽媽平時挑食嚴重,希望只靠營養品來“補胎腦”,這是極不科學的。

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