鋅不但有益胎兒神經系統的發育，而且對免疫系統也有益，有助于保持皮膚、骨骼和毛發的健康。缺鋅時人的免疫力下降，容易生病，對胎兒的神經發育容易產生不利影響。牛肉中的鋅比植物中的鋅更容易吸收。人體對牛肉中的鋅的吸收率為21%到26%，而對全麥面包中的鋅吸收率只有14%。

孕婦吃牛肉奶水會減少 產后感冒可施中藥

　　產后感冒可施中藥

　　產后抑郁癥以及產后感冒也是孕婦需要特別注意的病癥。陳茂蒙認為，無情草木不能治療人之情郁之病，因此只能采取情致養生的辦法，“書法繪畫，詩詞歌賦，都能夠遣懷，再配以藥物和針灸之法就可收到良好效果。”

      另外，情緒不佳和易于生氣的婦女，可沖泡飲用玫瑰花、綠萼梅、玳玳花等。

　　“情致養生配以中藥可為孕婦產后迅速恢復起到療效，同時也要注意‘煉養結合’，類似瑜伽等練功方式可以平復心態，但要將練功放于平時，而不是簡單地每天一小會兒。”

　　產后患感冒，則可服用兩服藥方：“三七粉裝膠囊，一天一次，一粒大約有0.5克，連服1-2個月；取黃芪6克、白術9克、防風6克，用開水泡服，一天一劑，連服一個月。”