【媽媽網特稿】相信果汁是小朋友最喜歡的一種飲品，媽媽認為果汁好喝又健康，會很樂意給寶寶多喝。不過，有細心的媽媽發現，常常沒有讓正確喝果汁，結果導致寶寶越喝越傷身，那怎樣給寶寶喝果汁才算健康呢?

　　不管是長相討喜的橙汁，還是味道誘人的蘋果汁，果汁在寶寶圈中真可謂是享有盛名。也許五成的寶寶不愛吃蔬菜，可是卻有八成的寶寶喜歡喝果汁。憑借著靚麗的顏色，和甜甜的味道，果汁可收買了許多寶寶的胃。但是，在日常生活中，媽媽對于選擇果汁有誤解，導致寶寶越喝果汁身體越差。小編整理出五種錯誤方式，各位媽咪們要注意了呀。

　　錯誤方式一 直接給寶寶喝鮮榨果汁

　　許多媽媽們直接榨好水果就給寶寶引用，以為這樣味道濃郁、夠新鮮，但是這樣卻容易引起寶寶腹瀉或者便秘。

　　給小寶寶喝果汁的時候，建議果汁和水用1：2甚至是1：3的比例稀釋，如果寶寶喝完果汁后，大便沒有明顯的變化，那么可以逐漸由淡到濃，改為1：1或者2：1。

　　另外，針對不同種類的水果，稀釋的程度也有所不同。例如西瓜本身的水分比較充足，稀釋比例可以降低。而像蘋果、梨、桃子等含水比較豐富的水果，可以按照一般比例稀釋。對于柑橘類的水果，由于引發過敏的幾率相對高一些，酸度也比較高，所以稀釋的比例也應該高一些。

果汁代替水果

　　錯誤方式二 用果汁代替水果

　　有些媽媽可能覺得相比固體水果，液體的果汁更加方便，認為鮮榨果汁就等同于水果，而且喝果汁比吃水果更安全，不用怕寶寶被噎到，所以媽媽們干脆就用果汁代替水果了。其實，這樣做是不正確的。

　　鮮榨果汁可以保存水果中的大部分水溶性維生素，好像維生素C、B族維生素，以及礦物質鉀和可溶性的膳食纖維，但是大部分的膳食纖維和部分鈣、鎂等礦物質仍然保留在果渣當中，不能被寶寶“喝”掉。而且經常喝果汁不吃水果，并不利于寶寶鍛煉咀嚼能力。所以說，哪怕是鮮榨果汁，還是不能代替水果的。

　　除此以外，媽媽們有時候還會選擇一些不當季的水果榨汁給寶寶喝。例如到了某個季節，正常情況下是沒有某種水果，但是因為寶寶喜歡，所以媽媽們就用反季節水果給寶寶榨果汁了。

　　父母如果**果汁，不必刻意以維生素含量的高低作為選擇水果的標準，對寶寶而言，新鮮的時令水果才是最好的選擇。而且小編建議，媽媽不妨將榨汁后的固體殘渣也給寶寶吃。