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孕婦能吃酸辣粉嗎

編輯:win | 出處: 媽媽網


孕婦可根據自己的口味來調配酸辣粉

  自制酸辣粉不但美味可口,安全衛生,孕婦還可以根據自己的口味調配酸辣粉味道的輕重,制作的方法如下:

  制作原料:

  紅薯粉140克、干木耳10克、紅椒1個、青椒1個、食鹽4克、味精3克、蒜2瓣、香油3湯匙、白砂糖6克、香菜段適量、陳醋3湯匙、黃豆醬油2湯匙、絕密辣椒紅油2湯匙、蔥花適量。

  制作方法:

  第一步、木耳10克用適足量溫水徹底浸泡后清洗干凈,鍋中倒入清水大火加熱至沸騰,放入木耳焯3.5分鐘,撈出過冷水后瀝干。

  第二步、用燙過木耳的開水把紅薯粉絲煮至九成熟,撈出瀝水,放入香油挑拌松弛,以免粘連在一起。

  第三步、將木耳撕成小塊,香菜洗凈切成段;青紅椒去蒂去籽洗凈后,切成4cm長的細絲;大蒜去皮,搗成蒜泥(或用壓蒜器壓成蒜泥)。

  第四步、將木耳、紅薯粉絲、香菜段、青紅椒絲、蒜泥倒入一個大盆中,調入陳醋、醬油、鹽、白糖、味精、辣椒紅油,攪拌均勻,撒上蔥花即可。

  媽媽網小編溫馨提示:孕婦是可以吃酸辣粉的,但是一定要控制量哦,而有便秘情況的媽媽就不要吃啦,口饞的媽媽可要把持住。

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