維生素D有利于胎兒體重的增長
美國匹茨堡大學科學家完成的這項新研究對2146名孕婦進行了研究。研究人員在孕婦妊娠26周及之前測量了其維生素D水平和新生兒出生體重。并在嬰兒出生24小時內測量了其頭圍及體重情況等。結果發現，妊娠26周之前，孕婦的維生素D水平與新生兒出生體重和頭圍之間存在正關聯關系。在懷孕頭三個月，孕婦維生素D水平與胎兒過小危險之間成反比例關系。新研究發現，將孕婦其它因素納入考慮范疇之后，孕婦維生素D缺乏會導致新生兒體重降低46克。懷孕頭三個月維生素D不足，胎兒發育不足的危險會增加兩倍。
飲食和陽光合成的維生素D難以滿足孕婦的需求
維生素D對孕婦、胎兒的健康起著至關重要的作用，準媽媽在補充維生素D，一方面會多到戶外曬太陽，一方面會特別注意多吃含維生素D豐富的食物，如含脂肪高的海魚和魚卵、動物肝臟、蛋黃、奶油和奶酪等。但，懷孕期間的準媽媽各方面的消耗都比平時大，單靠飲食和曬太陽難以滿足孕婦對維生素D的需求，準媽媽要按照實際情況，額外補充。
準媽媽需要額外補充維生素D
目前市面上單純補充維生素D的產品不多，孕媽媽可以選擇維生素AD制劑，維生素D和維生素A同時補充效果會更好。孕婦選擇的維生素AD制劑應嚴格按照相關規定的要求，維生素A和維生素D的比例控制在3：1，補充科學配比的維生素AD，才能保證胎兒全面健康的成長。準媽媽們選擇時，要注意選擇國藥準字號產品，并查看產品成分標示和所含的劑量是否嚴格遵照國家有關規定。
溫馨提醒：孕期補維生素D并非越多越好
孕婦維生素D的推薦攝入量在孕早期為每天5微克，孕中晚期均為10微克。孕婦維生素D的最高攝入量是每天20毫克。孕期過量攝入維生素D可能導致母體和胎兒的高鈣血癥，造成新生兒動脈硬化、精神障礙、尿酸中毒、生長遲滯、臉形怪異等問題。因此，孕媽們千萬不能盲目過量補充。
