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預(yù)防患上產(chǎn)后抑郁 丈夫關(guān)懷最重要

編輯:yingshan | 出處: 媽媽網(wǎng)

  社會因素:


丈夫多關(guān)懷 妻子多快樂

  社會支持系統(tǒng)(主要包括丈夫的關(guān)心程度、家人對嬰兒及產(chǎn)婦的滿意度、產(chǎn)婦家庭的和睦程度、經(jīng)濟(jì)能力、婆媳關(guān)系的和諧程度、產(chǎn)婦自己的工作取向和孩子照管情況)的缺陷是促發(fā)產(chǎn)后抑郁癥的危險(xiǎn)因素。另外,產(chǎn)婦住院期間醫(yī)務(wù)人員對其的關(guān)心、治療、指導(dǎo)、隨訪等也是社會支持系統(tǒng)的組成部分。

  既然產(chǎn)后抑郁嚴(yán)重影響產(chǎn)婦的家庭和寶寶,產(chǎn)婦該如何保持健康的心態(tài)以避免產(chǎn)后抑郁的發(fā)生,對此我們有如下建議:

  1、培養(yǎng)夫妻平等的特質(zhì),彼此尊重、體諒、欣賞其差異性。重建夫妻平等的社會價(jià)值觀。

  2、強(qiáng)化彼此間的溝通(包括與丈夫、家人或其他成員等),多一點(diǎn)關(guān)懷、坦誠、傾聽和贊美,避免互相歧視。產(chǎn)婦產(chǎn)后應(yīng)有一個(gè)安靜、舒適、生活方便的環(huán)境休養(yǎng),丈夫和家人要多給予飲食、情感上的支持,精神上的愛撫,尤其是丈夫在此期要多付出些,給妻子創(chuàng)造一個(gè)心情愉快、適應(yīng)妻子機(jī)體恢復(fù)的環(huán)境,順利地度過產(chǎn)褥期,也是全家人的幸福。

  3、生育和養(yǎng)育是家庭事件而非女性一人的職責(zé),故整個(gè)家庭每一個(gè)成員須調(diào)整自己,共同經(jīng)歷角色轉(zhuǎn)換。

  4、女性要在認(rèn)知上不斷自我成長和自我突破,做個(gè)獨(dú)立自主的女性,認(rèn)識自己的價(jià)值,并肯定其角色重要性。在照顧孩子的同時(shí)重視自己的身體健康,抽時(shí)間作一次全面的體檢。

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