適合產(chǎn)婦食用的水果

彌猴桃每日一個為宜

　　1.奇異果

　　又稱彌猴桃，味甘，性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統(tǒng)，對剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。

　　2.榴連

　　味甘，性熱，有水果之王的美譽。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環(huán)有良好的作用。產(chǎn)后虛寒，不妨以此為補品。榴連性熱，不易消化，多吃易上火。與山竹伴食，即可平定其熱性。不過，剖腹產(chǎn)后易有小腸粘黏的產(chǎn)婦謹食。

　　3.蘋果

　　味甘，性溫，對治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復。

　　4.木瓜

　　味甘，性平。有降壓、解毒、消腫驅(qū)蟲、幫助乳汁分泌、消脂減肥、豐胸等功效。產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉后食用。

　　5.橄欖

　　味甘，略酸澀，性平，有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。