新媽媽吃葡萄需要注意的細(xì)節(jié)

　　營(yíng)養(yǎng)師補(bǔ)充說(shuō)，哺乳期能吃葡萄但是不宜過(guò)量，否則會(huì)對(duì)自身和寶寶都有影響。在吃葡萄的過(guò)程中要注意一些細(xì)節(jié)。

　　1、吃完葡萄不能立刻喝水

　　吃葡萄后不能立刻喝水，否則容易腹瀉。因?yàn)槠咸驯旧碛型ū銤?rùn)腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來(lái)不及消化吸收，水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵、加速了腸道的蠕動(dòng)，就產(chǎn)生了腹瀉。

　　2、吃完葡萄不能立刻喝牛奶

　　葡萄里含有維生素C，而牛奶里的元素會(huì)和葡萄里含有的維生素C反應(yīng)，對(duì)胃很有傷害，兩樣同時(shí)服用會(huì)拉肚子，重者會(huì)嘔吐。所以剛吃完葡萄不可以喝牛奶。

　　3、吃葡萄不宜過(guò)量

　　葡萄所含熱量高，含糖量也很高，所以患糖尿病的媽媽應(yīng)特別注意忌食葡萄。

　　4、葡萄清洗要干凈徹底

　　哺乳期媽媽吃葡萄一定要徹底清洗，葡萄表皮可能會(huì)有殘留的污物，而食用葡萄的過(guò)程中難免會(huì)接觸到葡萄皮的，食用衛(wèi)生千萬(wàn)別忘記，以免通過(guò)自身影響到寶寶。

　　5、哺乳期能吃葡萄也能適度喝葡萄酒

　　葡萄酒是一種低度飲料，含有十幾種氨基酸和豐富的維生素B12和維生素P，更具有味甘、性溫、色美、善“醉”、易醒、滋補(bǔ)、養(yǎng)人等特點(diǎn)，經(jīng)常少量飲用，有舒筋活血、開胃健脾、助消化、提神等功效。營(yíng)養(yǎng)專家表示葡萄酒是養(yǎng)生之物，哺乳期的媽媽適度能喝葡萄酒！優(yōu)質(zhì)的紅葡萄酒中含有豐富的鐵，對(duì)產(chǎn)后女性非常有好處，可以起到補(bǔ)血的作用，使臉色變得紅潤(rùn)。同時(shí)，女性在懷孕時(shí)體內(nèi)脂肪的含量會(huì)有很大增加，產(chǎn)后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化劑可以防止脂肪的氧化堆積，對(duì)身材的恢復(fù)很有幫助。