3、一開(kāi)始就要學(xué)習(xí)正確的站立姿勢(shì)

　　兩腳略分開(kāi)約與肩同寬，兩腳尖稍向外轉(zhuǎn)形成小“八”字，兩腿稍彎曲，上體稍向前傾，目視前方。身體重心要通過(guò)兩腳平穩(wěn)地壓到刀刃上，踝關(guān)節(jié)不應(yīng)向內(nèi)或向外倒。

溜冰的正確姿勢(shì)

　　4、練習(xí)進(jìn)行使

　　穿上溜冰鞋后站到場(chǎng)地上，盡量保持身體平衡，始終沿逆時(shí)針?lè)较蚧校灰咚倩校灰分鸫蚨海墙?jīng)同意，不要穿專(zhuān)業(yè)跑刀上冰。如果具備條件，可以請(qǐng)教練進(jìn)行指導(dǎo)。每次練習(xí)時(shí)，應(yīng)每隔10至15分鐘休息2至3分鐘;當(dāng)身體疲勞時(shí)應(yīng)脫掉冰鞋，放松小腿和腳部肌肉;初次上冰后出現(xiàn)兩腿肌肉緊張和酸痛現(xiàn)象，屬于正常，幾次練習(xí)后，這種感覺(jué)會(huì)自然消失。

　　溜冰對(duì)于大部分寶寶而言都是一種游戲，即便他們無(wú)法像專(zhuān)業(yè)選手那樣姿勢(shì)優(yōu)美、動(dòng)作靈活，也要對(duì)他們的勇敢予以鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)。大部分的孩子只需要一開(kāi)始保持平衡的幫助，以后就能通過(guò)自己的反式摸索出適合自己的溜冰方式，享受溜冰的快樂(lè)。如過(guò)能在沐浴著冬日暖陽(yáng)的戶(hù)外場(chǎng)地和小伙伴們一起溜冰，就是他們冬天里最美妙的時(shí)光。