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孕婦能吃茄子 小編推薦3款食譜

| 出處: 媽媽網


      茄子怎么做才好吃?

      茄子家常菜一:家常魚香茄子

      材料:紫皮茄子、青紅椒、姜、蒜、蔥

      做法:

      1、茄子切成條,放入鹽水中浸泡十分鐘,再撈出瀝干水分,撒一些干淀粉拌勻(用鹽水浸泡后再裹一些干淀粉可以使茄子在油炸過程中少吸油)

      2、鍋中放入適量油,燒7成熱,把茄子放入炸。注意保持中火和不停翻動,以免炸糊。撈的時候用勺子按壓一下炸過的茄子,可以再控出一些油來。

      3、炒鍋內留少許底油(油一定要少,因為茄子本身有油了),放入姜、蒜爆香。

      4、再加入郫縣豆瓣醬(火要小點,以免把醬炒糊)

      5、入青紅椒翻炒。把入炸好的茄子同炒。

      6、最后倒入事先調好的調味汁(鹽、淀粉、生抽、老抽、蠔油、醋、糖、麻油、水),翻炒均勻即可。

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