【媽媽網(wǎng)特稿】靈芝是公認(rèn)的營養(yǎng)食品，能提高人體免疫力。靈芝對準(zhǔn)媽媽和胎兒也是大有好處的，但是孕婦吃靈芝還需適量，在孕晚期就不要再喝了，容易加重胎熱，容易上火。

烏雞燉靈芝

　　孕婦靈芝食譜推薦一：靈芝燉烏雞

　　需要的食材：靈芝一個，烏雞一只，紅棗4顆，淮山10片，枸杞適量。

　　制作步驟：

　　1）將已經(jīng)去毛洗凈的烏雞汆水、撈去浮沫備用。

　　2）將靈芝用清水稍加沖洗，然后用手撕成小片，汆水后備用。

　　3）將準(zhǔn)備好的淮山、枸杞和紅棗洗干凈，紅棗可以拍扁去核。

　　4）湯鍋中加入清水煮至沸騰，然后將準(zhǔn)備好的所有食材放入鍋中，大火煮約20分鐘后，再改用文火慢燉1個半小時，關(guān)火后加少量鹽調(diào)味即可飲用。