【媽媽網特稿】睡眠對于寶寶的成長發育和智力發展都有影響，睡眠時間長的寶寶智力發展和身體的發育都會好些，那如何才能讓寶寶的睡眠質量能夠得到保證呢?媽媽們可以通過營造環境，給寶寶睡眠曲等，這樣就能讓寶寶睡得更舒適，寶寶自然更聰明。

　　睡眠對寶寶的智力發育作用很大。有研究發現，寶寶在熟悉之后，腦部血液流量明顯增加，所以睡眠是可以促進腦蛋白質的合成及寶寶智力的發育。寶寶如果睡得很好，醒來時精神也會好，白天就能接收更多的信息。如果寶寶睡得不好，醒來時狀態不好，不易接受周圍的事物，也就覺得寶寶有點笨了。而睡眠環境也決定了睡眠質量，什么樣的睡眠環境才能睡出聰明寶寶呢?

柔和的光線

　　一、柔和的光線

　　有些媽媽為了喂夜奶、換尿布的方便，干脆把燈開著來睡覺，一旦寶寶哭鬧了也不會摸來摸去找不著燈。但是晚上開燈睡覺在大人來說都是不提倡的，強烈的燈管光線會影響到眼睛的休息。寶寶長久在燈光下睡眠，對寶寶的視力發育大大不利，而且還會使眼球得不到充分的休息，睡眠質量也更加難以保證了。

　　晚上開燈睡覺還有可能造成寶寶晝夜不分，甚至晝夜顛倒，對寶寶睡眠中大腦的刺激也較大，不利于安睡。

　　溫馨提示：如果怕半夜沒有燈光不能給寶寶及時的護理，或者生怕全黑的環境會給寶寶帶來危險的話，可以使用小睡眠燈，購買燈的時候，要選擇光線柔和的。放置的位置盡量使光線不直射到寶寶的眼睛。