孕婦可以適當(dāng)吃苦瓜

　　苦瓜的營養(yǎng)價值高，只要不是多吃，少量吃點苦瓜對孕婦在解決孕期的便秘、無食欲也是有一定的幫助。懷孕后因為子宮壓迫腸壁使得胃腸蠕動較慢，苦瓜和芥藍等苦味蔬菜除了可以清熱消暑之外，還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用，對于改善孕婦的消化吸收、增進食欲等方面都有好處。

　　孕婦不宜多吃苦瓜

　　雖說苦瓜營養(yǎng)價值高，對人的健康也有很多的好處，但由于苦瓜在中醫(yī)學(xué)說中屬性質(zhì)寒涼蔬菜類，脾胃虛寒的人及孕婦都不宜多食。另外還有一個大家認(rèn)為更嚴(yán)重的問題就是，苦瓜內(nèi)含有奎寧，專家認(rèn)為，奎寧是從植物中提取有效成分而制成的藥品，確實有刺激子宮收縮、引起流產(chǎn)的副作用，雖然奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點并無大礙，但是不宜多吃。

　　現(xiàn)在孕媽媽們都知道苦瓜需要慎吃了吧，只要孕媽媽在懷孕期間多注意飲食忌宜，每天多吃有營養(yǎng)的食物，新鮮水果、蔬菜、豐富蛋白質(zhì)的肉類，就能孕育健康強壯的小寶寶哦。