每天少吃多餐。每頓飯以吃到不餓為最佳狀態，兩頓餐之間吃點低糖零食以保持精力。我的老板有個很好的習慣，每天上午十點多，她都會吃個蘋果，補充點能量。

　　管理精力比管理時間更重要，它可以讓我們保持身心健康，以最佳的狀態面對工作和生活。

　　最后我還是要說，沒有絕對的工作和生活平衡，當我們做最好的自己時，我們就能夠積極樂觀地面對工作和生活的不平衡。

　　祝我所有的朋友和同事都能夠成功地擁抱工作和生活。

　　我在這個周日的早晨寫下這些話，是因為今天凌晨，我最要好的女朋友的媽媽去世了。她安詳地在睡眠中走了。我的朋友姐妹倆都在國外讀書、工作。又先后回國，把自己的小家安扎在了上海，她們年邁的父母住在北京。為了能在回北京出差和探親的時候能同時看父母又見我，姐倆給父母買了套房子做我的鄰居。所以我們可以去她父母家串門聊天，互相有個照應。

　　我知道這兩個在500強公司工作的姐妹有多忙，忙到總是來去匆匆，忙到忽略了自己和家人。

　　凌晨三點，當我的朋友在電話那頭不停地哭泣，什么也說不出時，我理解她的痛與心傷。一會兒她就要從上海飛回北京了，

　　我想對她說：關愛自己，關愛家人，從今天開始，只要開始，一切都還不晚……