3、月經(jīng)倒退14天計(jì)算法

　　女性在排卵過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生雌激素，使子宮內(nèi)膜迅速充血增厚，為受孕提供營(yíng)養(yǎng)豐富的“溫床”。一般9天后如果沒(méi)有受孕，子宮內(nèi)膜就會(huì)從子宮壁上脫落下來(lái)，造成出血，這就是月經(jīng)。子宮內(nèi)膜的脫落過(guò)程一般需要5天時(shí)間，通常情況下，在排卵后的第14天就會(huì)有月經(jīng)。據(jù)此，月經(jīng)規(guī)則的女性只要從下次月經(jīng)開(kāi)始那天倒退計(jì)算14天就可算出排卵期。

　　4、白帶觀察法

　　在一個(gè)月經(jīng)周期中，白帶并不是一成不變的。大多數(shù)時(shí)候，白帶比較干、比較稠，也比較少。而在兩次月經(jīng)中間的那一天，白帶又清、又亮、又多，像雞蛋清，更像感冒時(shí)的清水樣鼻涕，這天就是排卵期。這是由于排卵時(shí)產(chǎn)生了較高濃度的雌激素，作用于宮頸口的柱狀上皮細(xì)胞，使它們分泌大量白帶。

　　5、乳頭觸痛法

　　女性們有一個(gè)體會(huì)，就是有時(shí)候乳頭顯得非常敏感。在洗澡、換內(nèi)衣等乳頭受到碰擦、擠壓時(shí)會(huì)感到疼痛。這是因?yàn)椋轭^和乳腺管對(duì)雌激素很敏感，在排卵期產(chǎn)生的雌激素的作用下，乳頭變大、變紅、顏色變深，感覺(jué)變得很敏感，同時(shí)乳腺導(dǎo)管會(huì)變粗、變大、變長(zhǎng)，把乳頭往外頂。

　　小編總結(jié)：想要安全避孕，就一定學(xué)會(huì)正確使用排卵期的自測(cè)方法，想要避孕的你們，一定好好學(xué)習(xí)上述提到的方法！