【媽媽網(wǎng)特稿】母乳對于寶寶來說是最好的食物，母乳里面的成分比例有利于寶寶消化吸收，母乳喂養(yǎng)有利于增進(jìn)母子關(guān)系，母乳中含有抗體可以增強(qiáng)寶寶抵抗力，這些都是奶粉無法比擬的。很多媽媽都希望自己變成一頭“奶牛”，但事實上并非每個媽媽都可以如愿的，很多媽媽由于各種原因奶量不足以滿足寶寶發(fā)育需求，不得已要奶粉搭救，那么產(chǎn)婦可以吃什么有助于增加奶水呢？小編在這里提供幾個湯水藥膳供各位參考。

產(chǎn)婦吃什么有助于增加奶水

　　1、通草豬蹄催乳湯：豬蹄清洗干凈后，將皮毛刮凈，然后與通草一起放入鍋里，大概需要加入1.5升水。先用急火，水開后改成慢火，煮1-2個小時。每天喝2次，連續(xù)喝3-5天。豬蹄里含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，具有較強(qiáng)的補血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不僅通乳效果好，還可促進(jìn)產(chǎn)婦盡快康復(fù)。

　　2、香豬蹄金針菜催乳湯：用溫水浸泡金針菜30分鐘，然后把金針菇去掉蒂頭，換一篇水，然后再次洗凈金針菜，將金針菜切成小段，待用。把豬蹄洗凈，用刀斬成小塊，放入沙鍋內(nèi)，再加清水適量，置于旺火煮沸，加入金針菜及冰糖，用文火燉至豬蹄爛時即可食用。此湯具有養(yǎng)血生精、壯骨益骨、催奶泌乳的功效，對產(chǎn)婦乳汁分泌有良好的促進(jìn)作用。

　　3、王不留行燉豬蹄 ：豬蹄3只、王不留行10到15克、姜片醬油鹽適量。 王不留行用紗布包裹，和豬蹄一起放進(jìn)砂鍋內(nèi)，加水及調(diào)味料煮爛即可食用。豬蹄性味甘咸平，常用以治療乳汁不足。加上王不留行，對缺乳具有良好的療效。

　　如果以上方法采用了仍然不下奶或者是奶量還是很少的話，您還可以嘗試藥膳。藥膳是藥物與食物的結(jié)合，既營養(yǎng)又催乳，可謂一舉兩得。