最適合孕婦食用的干果推薦：

　　根據(jù)孕婦的特殊身體狀況和胎兒的身體發(fā)育健康需求，集合了孕婦最適合吃的8種干果類食材組成了孕期干果營(yíng)養(yǎng)套餐，為孕期的您提供全面均衡的營(yíng)養(yǎng)！

補(bǔ)腦，第一位就是核桃

　　1.核桃

　　說到補(bǔ)腦，第一位就是核桃，核桃中含有的磷脂可以增加腦部細(xì)胞的活力，并對(duì)胎兒的視力發(fā)育起到很好的作用。

　　2.碧根果

　　碧根果又名“長(zhǎng)壽果”，能補(bǔ)腎健腦、補(bǔ)中益氣，潤(rùn)肌膚、烏須發(fā)，讓我們的寶寶出生后頭發(fā)烏黑濃密。

　　3.夏威夷果

　　夏威夷果原產(chǎn)于澳洲。含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2和氨基酸，并含有促進(jìn)大腦發(fā)運(yùn)所需的第一營(yíng)養(yǎng)成分--不飽和氨基酸，有利于胎兒的大腦發(fā)育。