【媽媽網特稿】乳腺增生是不少女性都會遭遇的問題，若在備孕階段還遭遇此煩心事，更是會影響到女性的備孕計劃。飲食方面的調整，對女性防治乳腺增生有一定的幫助，因此飲食宜忌還需留意。

乳腺增生該吃什么進行食療？

　　乳腺增生 食療吃什么？

　　1）豆制品。豆漿、豆腐等豆制品中富含異黃酮，它有抑制乳腺癌發生的作用。

　　2）白菜。在白菜中有一種占比約1%的化合物，它能幫助女性分解體內的雌激素，而雌激素過多恰恰是誘發乳腺癌的一大因素。

　　3）海帶。海帶含碘，碘能夠刺激垂體前葉黃體生成素，促進卵巢濾泡黃體化，從而使雌激素水平降低，恢復卵的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。

　　4）魚類。魚類的營養價值不必多說，在預防乳腺癌方面，主要歸功于其中所含的一種能夠有效抑制癌細胞生長和增殖的不飽和脂肪酸。

　　5）酸奶。能減少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的婦女，患乳腺癌的危險性比不喝酸奶的人低。

　　6）紅薯。在紅薯中含有去氫表雄酮，它是一種有效的抗癌物質。此外，玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等也有類似的作用。