選擇健康營養(yǎng)的菜品

選擇健康營養(yǎng)的食品

　　1、首先要考慮營養(yǎng)搭配，蔬菜、肉類、主食都要有。

　　2、點菜時多選擇蒸煮食物，油炸食品、燒烤類食物都不適合孩子。

　　3、生魚片、涼拌菜等生冷食品不要給孩子吃，以免引起腹瀉。

　　4、盡量少給孩子吃甜點，不要讓他們邊吃飯邊喝飲料。