媽媽幫：讓寶寶不睡回頭覺(jué)的對(duì)策(一)
除了冬天溫暖的被窩讓人舍不得離開(kāi)外，“前一晚太遲睡”絕對(duì)是寶寶賴(lài)床的最大原因。通常只要睡眠質(zhì)量好，睡得飽，孩子醒來(lái)時(shí)都會(huì)是精神十足，并隨時(shí)會(huì)送上一個(gè)大笑臉的。而如果睡得不好，寶寶們就最只能夠爬上床睡回籠覺(jué)了。那么，家長(zhǎng)還有什么好辦法呢?PCbaby論壇上網(wǎng)友媽媽都異常活躍，小編特地總結(jié)了以下三種比較可行的辦法供大家餐卡。
晚上按時(shí)睡覺(jué)
晚上按時(shí)睡覺(jué)
晚上早點(diǎn)睡，寶寶睡眠充足早上很快便會(huì)自然醒。只有這樣，才能養(yǎng)成定時(shí)入睡、定時(shí)起床的生物鐘條件反射。學(xué)齡前的孩子一般保證9～10小時(shí)睡眠，家長(zhǎng)不妨試試這個(gè)上床計(jì)劃：
讓寶寶晚上8點(diǎn)半開(kāi)始洗澡，家長(zhǎng)準(zhǔn)備好明天起床的衣服，然后如廁上床。家長(zhǎng)要保持臥室的安靜，因?yàn)閯側(cè)胨瘯r(shí)易被聲音吵醒，如果大人要看電視或者需要談話(huà)，最好安排在另一間，聲音不要太大。只要保證孩子在晚上9點(diǎn)進(jìn)前后進(jìn)入深睡期，相信寶寶早晨7點(diǎn)左右起床不成問(wèn)題!
