4、其他預(yù)防呼吸道感染的貼士

　　除了陰霾天氣寶寶出門要戴口罩，媽媽很有什么好方法來預(yù)防呼吸道感染呢?

　　清晨喝一杯溫鹽水

　　孩子在清晨起床時，喝一杯淡淡的溫鹽水，晚上喝點蜂蜜水，這樣既補充了水分，又潤肺生津。在飲食方面要均衡，不能吃太飽和太偏食，要多吃時令水果，補充多種維生素，讓寶寶“水靈靈”地健康成長。

　　多吃豆腐牛奶

　　霧天的兒童健康食譜宜多吃豆腐牛奶，除了有助于補鈣之外，還能避免孩子們產(chǎn)生懶散和情緒低落的現(xiàn)象。

 
預(yù)防呼吸道感染的貼士

　　均衡營養(yǎng)增強免疫力

　　孩子容易得呼吸道感染等疾病。如果能攝入足夠的維生素，就能有效增強身體的免疫機能。

　　經(jīng)常洗手

　　手是傳播多種疾病的媒介，臟手上面的感冒病毒能存活70個小時，而干凈的手上則不易存活。所以，孩子在飯前便后、平時玩耍后一定要用流水洗凈雙手。

　　圍巾不能當(dāng)口罩

　　有些父母習(xí)慣把圍巾圍到寶寶的嘴和鼻子上當(dāng)口罩使用，這是很不衛(wèi)生的做法。

　　圍巾不比口罩，可以經(jīng)常換洗，并且在使用和存放過程中，圍巾很容易沾染致病的細菌、塵埃(微博)等有害物質(zhì)。加上圍巾一般均以羊毛、兔毛、化纖等為原料織成，就更容易隱藏細菌，倘若把圍巾圍到口罩部位，勢必將附著在圍巾上的有害物質(zhì)吸進呼吸系統(tǒng)，從而給人體健康帶來危害，特別是過敏體質(zhì)的人，吸入羊毛等有機纖維后，還會誘發(fā)加重哮喘。