【媽媽網(wǎng)特稿】楊梅酸酸甜甜，最合懷孕初期的孕媽咪口味了。胃口不開(kāi)、來(lái)兩粒；胸悶作嘔，來(lái)兩粒--滋味可口的楊梅正中下懷。然而，老一輩的婆婆媽媽們不是經(jīng)常告誡孕媽咪要注意戒口嗎？像什么生冷不能吃、辛辣不能吃……那么，孕婦可以吃楊梅嗎？當(dāng)然可以！但是要注意不可多吃，還要注意楊梅的新鮮度、是否干凈。追求美味的同時(shí)也絕對(duì)不會(huì)落下健康，姊姊妹妹們，孕媽健康吃楊梅style走起！

酸酸甜甜就是我，我就是優(yōu)質(zhì)好水果楊梅

　　楊梅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　楊梅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，是天然的綠色保健食品。優(yōu)質(zhì)楊梅果肉的含糖量為12%～13%，含酸量為0.5%～1.1%，富含纖維素、礦質(zhì)元素、維生素和一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、果膠及8種對(duì)人體有益的氨基酸，其中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。

　　所以，孕媽咪適當(dāng)吃些楊梅有利于生津解渴、健脾開(kāi)胃及滿足胎兒的營(yíng)養(yǎng)需要。