從產檢到日常飲食 孕中期各種注意事項

孕中期日常生活注意事項

　　孕中期日常生活注意事項：

　　1：注意不要干重活

　　2.孕中期應該多注意休息。在原來睡眠的基礎，可增加1-2小時的午休

　　3.要保持良好的心情，避免焦慮。

　　4.孕婦在孕中期要避免久站或久坐。因為久坐會增大的子宮壓迫靜脈回流，會造成下肢靜脈曲張和痔瘡

　　5.每天可以做適量的運動，如慢步行走，爬樓梯等。這些孕婦都有利于胎兒發育和孕婦自身保健。