孕婦如何食用

　　孕婦如何食用

         高麗參孕婦食用高麗參的量不宜過多，每次兩到三片即可。食用方法選擇通過幾種簡單的方式即可。

　　1：磨成粉狀食用。將高麗參磨成細粉，用量視個人體質(zhì)而定，一般每次1~1.5克。

　　2：沖茶飲用。將高麗參切成薄片，放在碗內(nèi)或杯中，用開水沖泡，悶蓋5分后即可服用。

　　3：加水燉服。將高麗參切成2mm薄片，放入瓷碗內(nèi)，加滿水，封密碗口，放置于鍋內(nèi)蒸燉4~5小時即可服用4：和其他食物一起燉食。高麗參在食用時常常伴有一定的苦味，如果將高麗參和瘦肉、小雞、魚等一起烹燉，可消除苦味，滋補強身……5：嚼食。以2~3片高麗參含于口中細嚼，生津提神，甘涼可口，是最簡單服用方法。

　　孕婦食用高麗參的注意點1：食用高麗參的時候忌吃油膩難消化的食物，否則會影響進補的效果。

　　2：高麗參和有些食物是相克的，如菠菜、芥菜、紅白蘿卜、白菜及冷涼冷凍食品等，3：如果孕婦有高血壓，應(yīng)該禁止食用高麗參。

　　4：如果用高麗參來煲湯的話，最好不要超過40分鐘。有些孕婦認為參煲的越久越好，以為煲的時間長，才能參的營養(yǎng)都溶于湯中，因此一煲就是2～3個小時。實際上，高麗參中含有一種人參皂甙，如煮的時間過久，就會分解，失去營養(yǎng)價值。

　　5：孕婦食用高麗參時，如發(fā)現(xiàn)有牙齦出血、口舌生瘡、皮膚瘡瘍等上火癥狀，或有食欲不振、腹痛、腹瀉及散在水皰等過敏現(xiàn)象時，應(yīng)立即停用，及時去醫(yī)院診斷治療。