2.不宜選溫?zé)岜＝∑罚?/strong>多數(shù)保健品是溫補型的，如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等。孕婦經(jīng)常服用此類保健品易導(dǎo)致陰虛陽亢，氣機失調(diào)，氣盛陰耗，血熱妄行，加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎等，因為孕婦周身的血液循環(huán)系統(tǒng)血流量明顯增加，心臟負擔(dān)加重，子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處于擴張、充血狀態(tài)。

　　3.不宜選高糖保健品：血糖偏高是導(dǎo)致胎兒體重過高的主要原因，也增加了妊娠毒血癥、胎兒 先天畸形 的可能性。另一方面，孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔(dān)，不利孕期保健。大量醫(yī)學(xué)研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優(yōu)生。

不宜選高蛋白保健品

　　4.不宜選高蛋白保健品：孕婦體內(nèi)缺少蛋白質(zhì)易導(dǎo)致體力衰弱，產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩，還會影響胎兒的生長發(fā)育。所以，孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達90~100克。但是，孕期高蛋白飲食，則可影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔(dān)，并影響其他營養(yǎng)物質(zhì)攝入，使飲食營養(yǎng)失去平衡。

　　5.不宜選高鈣保健品：保健品的鈣含量不是越高越好，盲目選擇有害無益。養(yǎng)學(xué)家認為， 孕婦補鈣 過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出世后，患兒會囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出、邱粱前傾、主動脈窄縮等，既不利健康地生長發(fā)育，又有損后代的顏面健美。一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，這并不需要特別補充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。